La commercialisation des tablettes et des téléphones intelligents a entraîné le développement de multiples applications. Après les jeux, les informaticiens ont conçu des petits programmes qui, une fois téléchargés dans votre appareil, vous facilitent la vie ou vous divertissent. Ceux qui misent sur la santé ne sont pas laissés pour compte.
Voici dix applications qui vous seront utiles si vous vous préoccupez de cet aspect de votre vie.
1. Mes médicaments
Vous oubliez de prendre vos médicaments en raison de votre vie trépidante? Vous manquez un traitement, un rendez-vous à la clinique? Voici l'application qu'il vous faut. En quelques étapes simples, vous pouvez ajouter un médicament, organiser des rappels pour le prendre et avoir un suivi constant de votre état de santé. Ajoutez et suivez les traitements d'un membre de votre famille ou ajoutez une personne qui vous aide à gérer la prise de vos traitements.
Disponible pour les systèmes d'exploitation Android et iOS (Apple)
2. Ma pression
Vous faites de la haute ou de la basse pression? Utilisez iHealth. Cette application gratuite vous aidera à prendre votre tension et à engranger des résultats pour évaluer votre état. Un code de couleurs facilitera votre compréhension et vous pourrez même partager ces résultats sur Facebook. Vous devrez toutefois débourser pour l'achat du tensiomètre.
3. Mon coeur
Dans la même genre, Cardiographe mesure votre rythme cardiaque et enregistre les données pour références. Vous pourrez ainsi effectuer un suivi de votre condition cardiaque et de celles de vos proches, grâce à des profils individualisés. 1,39 $.
4. Mangez mieux
Shopwise est une application qui vous informe instantanément sur certains produits de consommation. Vous saurez, d'un simple toucher, si le produit vendu dans votre épicerie contient des allergènes. En utilisant le scanner ou la recherche, trouvez une analyse de la qualité des produits que vous consommez. Cette analyse est effectuée par des experts et prend en compte plus de 500 critères (la qualité des ingrédients, les additifs dangereux, les labels qualité...). C'est gratuit.
5. Comptez vos calories
Vous faites attention à votre ligne? Vous désirez manger sainement, en tout temps? Voici l'application idéale. Calories minute comptera, pour vous, les apports en calories et en glucides à chaque repas. Vous pourrez ainsi composer un menu équilibré à partir de vos recettes ou des aliments que vous préférez. 0,99 $.
6. Face à une urgence
Vous êtes témoin d'un accident, d'un incident, et une personne a besoin de soins immédiats? À moins d'avoir suivi un cours de secourisme, il est probable que vous vous sentiez démuni. Une application peut régler ce problème : L'appli qui sauve. Proposé par la Croix-Rouge française, ce petit programme vous démontre, à l'aide de petites vidéos, comment réagir en cas d'urgence pour sauver une vie ou intervenir efficacement. C'est gratuit.
7. Du repos
Hé oui, il est maintenant possible d'analyser la qualité de votre sommeil. Votre téléphone, votre tablette, devient alors votre allié. L'application iSommeil propose des astuces, des conseils et des informations sur le sommeil, en plus de proposer un jeu de lumière et une musique relaxante pour vous endormir, voire un spectre de lumière bleue énergisante pour vous réveiller. Elle enregistre même les ronflements, les mouvements nocturnes et les pauses respiratoires. C'est gratuit.
8. Mise en forme
Vous souhaitez améliorer votre condition physique? Workout Plan est conçu pour vous. Elle vous aide à planifier vos entraînements et à tenir un journal de vos performances et de votre évolution. 1,39$ - 2,79 $.
9. Homéopathie
Si vous vibrez santé et que l'homéopathie rejoint votre ligne de pensée, voici une petite application gratuite qui vous sera utile. HoméoFiches contient des renseignements sur les remèdes qui correspondent à vos symptômes, et par nom de médicament. Très utile, elle propose des indications de dosage et une fiche détaillée du produit, entre autres. C'est gratuit.
10. Combattre le stress
Stressée? Voici un moyen pour vos détendre. L'application Autohypnose a été conçue pour vous aider à vous détendre et à gérer votre stress. Gratuite, elle propose toutefois des modules complémentaires pour lesquels vous devrez débourser quelques dollars.
Que ce soit sur l'Apple Store ou sur Google Play, il existe des milliers d'applications liées directement, ou indirectement, à la santé. Vous trouverez même des applications qui enregistrent les bruits ambiants qui pourraient perturber votre sommeil. Et il s'en développe chaque jour. À vous de sélectionner celles qui correspondent le mieux à vos besoins.
Henri Michaud, rédacteur Canal Vie