L'entraînement quand on a des douleurs articulaires

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      Flexion latérale du cou

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      Flexion verticale du tronc

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      Flexion / extension des coudes, couché sur le ventre

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      Poussée statique sur ballon

  • L'entraînement quand on a des douleurs articulaires

      Développé alterné, assis sur une chaise

  • L'entraînement quand on a des douleurs articulaires

      Flexion du genou alternée, couché sur le ventre

  • L'entraînement quand on a des douleurs articulaires

      Rotation externe de la jambe

  • L'entraînement quand on a des douleurs articulaires

      Flexion du tronc avec ballon entre les 2 jambes