10 gadgets pour reprendre sa santé en main

Auteur
Cynthia Brunet
10 gadgets pour reprendre sa santé en main

Vous avez décidé de reprendre votre santé en main, d’adopter une hygiène de vie plus saine? Outre la volonté, on a parfois besoin de petits trucs en plus pour y parvenir. Voici donc 10 gadgets qui vont vous aider à vous remettre en forme.

1. Un lot d’élastiques

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Ces bandes élastiques vous offrent différents niveaux de résistance pour améliorer votre force musculaire. Elles s’utilisent partout et prennent peu d’espace. Vous pourrez effectuer différents exercices autant pour le haut que pour le bas du corps.

28,99 $, sur Amazon

2. Une montre intelligente

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Elles sont nombreuses sur le marché avec différentes options. Choisissez-la en fonction de vos besoins réels. La Fitbit Inspire HR vous donnera l’heure juste quant aux calories brulées, à la qualité de votre sommeil et au nombre de pas effectués durant la journée. Elle surveille également votre fréquence cardiaque et elle possède plus de 15 modes d’exercice. Un véritable assistant personnel!

99,95 $, sur Amazon

3. Une barre multifonction

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Avec cette barre multifonction, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas travailler la force musculaire du haut de votre corps. Elle s’installe sur la plupart des portes et vous permet de faire quelques exercices dans le confort de votre demeure. Les poignées permettent de cibler différents muscles.

29,97 $, chez Walmart

4. Un cerceau de Hula Hoop avec poids

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On s’est tous amusés un jour ou l’autre à faire tourner un cerceau autour de sa taille. Sans même s’en rendre compte, on se met au défi de le faire tenir chaque fois un peu plus longtemps. Et si le secret de la remise en forme passait par cet objet? D’autant plus que celui-ci est légèrement plus lourd. Il semble que 5 minutes de Hula Hoop seraient l’équivalent à une heure de jogging. Pour ceux qui manquent de temps, peut-être serait-ce la solution? Chose certaine, le plaisir et les fous rires devraient être au rendez-vous.

16,99 $, chez Walmart

5. Disque de stabilité

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Ce disque de stabilité requiert un tout petit investissement pour que vous ayez toujours à la portée de la main un objet pour vous aider à travailler votre équilibre. Sur une seule jambe ou en effectuant vos étirements, vous renforcirez vos muscles, en particulier ceux du tronc. Vous pouvez le gonfler davantage ou le dégonfler pour modifier le niveau de difficulté de vos exercices.

35 $, chez Décathlon

6. Brassard pour téléphone intelligent

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walmart.ca

Pour vos séances de mise en forme, gardez votre téléphone avec vous en tout temps grâce à ce brassard. Il pourra ainsi suivre votre séance d’activité et vous pourrez continuer d’écouter votre musique, tout en conservant votre motivation.

9,96 $, chez Walmart

7. Écouteurs sans fil avec technologie de conduction osseuse

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mec.ca

Ces écouteurs vous permettront de vous donner totalement grâce à votre musique préférée sans pour autant vous couper complètement des bruits extérieurs pour que vous soyez en sécurité en tout temps. Conçus avec la technologie de conduction osseuse, les écouteurs transmettent les vibrations sonores à votre oreille interne, alors que votre conduit auditif demeure libre afin que vous puissiez entendre les bruits ambiants.

99 $, chez MEC

8. Une bouteille d’eau intelligente

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hidratespark.com

En matière d’alimentation santé, bien s’hydrater est un acte primordial que l’on doit répéter plusieurs fois par jour. Mais tout le monde n’a pas besoin de la même quantité d’eau. En fonction de son âge, de son poids, de l’endroit du monde où l’on vit, les quantités nécessaires varient. La gourde Hydrate Spark, qui peut se synchroniser avec FitBit ou l’Apple Watch, vous dira quand vous devez boire en s’allumant. L’application garde en mémoire ce que vous avez bu, vous pouvez ainsi vérifier que vous avez eu une bonne hydratation et corriger le tir si ce n’est pas le cas. 

79,95 $, sur Amazon

9. Des poids ajustables

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walmart.ca

Ces poids ajustables vous permettent en quelques clics de trouver le poids souhaité pour votre exercice. C’est bien pratique et minimise l’espace nécessaire, mais étant donné le prix, est-ce vraiment ce dont vous avez besoin? Peut-être qu’un simple ensemble de poids fera tout autant le travail! À vous de voir.

429 $, chez Walmart

10. Un simple ensemble de poids

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walmart.ca

Si le prix des poids ajustables n’est pas vraiment dans votre budget, peut-être qu’un simple ensemble de poids fera tout autant le travail! À vous de voir! Pour ceux qui souhaitent une simple remise en forme sans objectif de soulever des charges très lourdes, cet ensemble contient des poids de 3, 5 et 8 livres. Cela sera probablement suffisant lorsque vous ferez de nombreuses répétitions de vos mouvements.

44,97 $, chez Walmart


Et pour rester dans le même sujet, voici ce qu'il faut savoir sur les défis santé : les bons côtés… et ceux à surveiller.

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