Pas toujours facile, de trouver de bonnes collations pour la boîte à lunch.Voici quelques conseils! Choisir astucieusement parmi les barres granola Un coup d'oeil rapide au tableau de la valeur nutritive vous donnera l'heure juste sur ce qui se cache derrière l'emballage. Pour une collation, visez la règle des 3 : environ 3 g de protéines, 3 g de gras, 3 g de fibres, 30 g de glucides et 300 mg de sodium…
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