Amandes et graines de citrouille au tamari
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- Pratico-Pratiques
Ingrédients
45 ml (3 c. à soupe) de miel
30 ml (2 c. à soupe) de tamari
5 ml (1 c. à thé) d'huile d'olive
160 ml (2/3 t.) d'amandes, antières
60 ml (1/4 t.) de graines de citrouilles crues, écalées
60 ml (1/4 t.) de graines de tournesol, écalées
250 ml (1 t.) de céréales au son de maïs (de type Squares de Quaker)
Préparation
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Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
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Dans une casserole, porter à ébullition le miel avec le tamari et l'huile.
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Incorporer les amandes, les graines de citrouille et les graines de tournesol.
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Étendre le mélange sur une plaque de cuisson tapissée d'une feuille de papier parchemin.
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Cuire au four 10 minutes.
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Incorporer les céréales et laisser refroidir.
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