Capsules Boîte à lunch santé
Céleri rémoulade réinventée
Les conseils de Geneviève
Pour compléter ce lunch :
· Pomme rouge
· Pointe de fromage oka
· Toast melba
· Pointe de fromage oka
· Toast melba
Les capsules vidéo
Le lunch des petitsTourbillons au thon
Salade de macaronis ou fusillis
Couscous fruité
Le lunch des adosCiabatta au thon à la grecque
Petits pains au porc et aux pommes
Club sandwich au poulet et au prosciutto
Le lunch au boulotCiabatta à la mousse de saumon
Baguette de poulet au chutney à la mangue
Céleri rémoulade réinventée
Salade de fenouil aux agrumes et aux crevettes
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Valeur nutritive par portion
Énergie
92 Calories
Protéines
9 g
Matières grasses
1 g
Glucides
12 g
Fibres alimentaires
1,8 g
Sodium
245 mg
Fer
1,4 mg
Calcium
145 mg
Oméga-3
0,2 g
Faible en gras.
Source de calcium et de fer.
Source de calcium et de fer.
Les recettes des capsules vidéo sont tirées du livre Boîtes à lunch santé, de la nutritionniste Geneviève O'Gleman - Éditions La Semaine
