Capsules Boîte à lunch santé
Baguette de poulet au chutney à la mangue
Les conseils de Geneviève
Pour compléter ce lunch :
· Salade de fruits
· Bâtonnets de céleri
· Pain aux bananes
· Bâtonnets de céleri
· Pain aux bananes
Les capsules vidéo
Le lunch des petitsTourbillons au thon
Salade de macaronis ou fusillis
Couscous fruité
Le lunch des adosCiabatta au thon à la grecque
Petits pains au porc et aux pommes
Club sandwich au poulet et au prosciutto
Le lunch au boulotCiabatta à la mousse de saumon
Baguette de poulet au chutney à la mangue
Céleri rémoulade réinventée
Salade de fenouil aux agrumes et aux crevettes
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Valeur nutritive par portion
Énergie
319 Calories
Protéines
34 g
Matières grasses
3 g
Glucides
38 g
Fibres alimentaires
5,4 g
Sodium
552 mg
Fer
2,9 mg
Calcium
86 mg
Oméga-3
0,1 g
Faible en gras.
Bonne source de fibres et de fer.
Bonne source de fibres et de fer.
Les recettes des capsules vidéo sont tirées du livre Boîtes à lunch santé, de la nutritionniste Geneviève O'Gleman - Éditions La Semaine
