Le sommeil
On le sait, un bon sommeil est essentiel à la santé. Apprenez-en plus sur le repos nocturne, sur ce qui y prédispose et sur ce qui lui nuit.
Le somnambulisme n'est pas facile pour ceux qui en souffrent, ni pour leurs conjoints ou pour les parents d'un enfant aux prises avec ce problème. Ce n'est pas une maladie, mais plutôt un phénomène...
Le sommeil est un élément essentiel d'une bonne santé. La fatigue liée à l'insomnie a des répercussions peu souhaitables sur l'humeur, l'appétit, le stress, la productivité, l'apparence physique et...
Si vous souffrez d'insomnie, vous n'êtes pas seul. On estime qu'une personne sur trois dort mal. On ne peut cacher que le stress, ce mal chronique qui s'attaque sans vergogne à notre société moderne,...
Vous vous réveillez souvent avec un mal de tête? Le cou endolori? Des courbatures? C'est peut-être parce que vous n'avez pas un oreiller adéquat.Pour en savoir davantage sur l'art de choisir un bon...
Qui n'a pas été, un jour ou l'autre, victime d'insomnie dans sa vie? Au Canada, environ 13 % des Canadiens âgés de 15 ans et plus font de l'insomnie. En moyenne, ils dorment une heure de moins par...
Lorsqu'on se sent fatigué, on n'a pas vraiment le goût de faire de gros efforts physiques. Pourtant, il semble que le fait de bouger un peu pourrait nous redonner de l'énergie plutôt que de nous...
Vous ronflez? Ça peut vous paraître banal, mais la personne qui dort à côté de vous en souffre peut-être plus que vous ne le pensez. Et vous aussi, sans vous en rendre compte, vous en souffrez. Le...
Votre enfant était de ceux qui se levait à l'aurore et maintenant, depuis que l'adolescence a sonné, vous peinez à le sortir du lit? Vous l'accusez de s'être ENCORE couché trop tard? Et si ce n'était...
Vous planifiez un voyage vers l'Est, vers l'Ouest? Vous vous déplacez souvent en avion et vous devez composer avec le décalage horaire? Voici quelques trucs qui vous aideront à minimiser les effets...
Saviez-vous que votre manque de sommeil pouvait être responsable de votre prise de poids? Et ce n'est pas simplement parce que le fait de dormir vous empêche de grignoter... La leptine et la...
Vous êtes fatiguée, vous avez pleuré? Le matin, au réveil, vos yeux semblent avoir « passé la nuit sur la corde à linge ». Des cernes, des poches, voire des plis déforment votre visage. En plus de...
Les troubles du sommeil peuvent transformer une nuit réparatrice en véritable cauchemar. Mais quels sont les principaux problèmes rencontrés? Et comment les contrôler alors que le sommeil est...
Imaginez que vous couriez un marathon chaque jour durant des mois, affectée par les symptômes d'une grippe. Désagréable, n'est-ce pas? Tous vos muscles vous font souffrir. Vous avez beau dormir...
Imaginez la scène. Vous êtes couchée dans votre lit, paisiblement. Vous vous apprêtez à sombrer dans les bras de Morphée, ou encore vous vous éveillez après une longue nuit de sommeil. Tout à coup,...
Après huit heures de sommeil, vous vous levez le matin tout aussi fatigué qu'au coucher. Vous somnolez parfois, en plein jour. Il vous est difficile, voire impossible, de vous concentrer. Votre...
Le co-dodo, ou sommeil partagé, c'est lorsqu'un parent dort près de son bébé, en général dans la même pièce. Le partage du lit est une forme spécifique de co-dodo : le bébé dort avec au moins un de...
Bon, encore des courbatures ce matin. Depuis quelques mois, j'ai l'impression d'avoir vieilli de dix ans. Je dors mal... Et, en me levant, j'ai mal au dos. Serait-ce mon matelas qui rend l'âme?...
