Les conseils de votre entraîneur
À travers ses nombreux articles, l'entraîneur Jimmy Sévigny vous explique tout ce que vous devez savoir pour réussir votre remise en forme.
***Important*** Bien que la plupart des exercices demandent un effort considérable au niveau du grand pectoral, il est important de noter que, la plupart du temps, le triceps est également largement...
Extension du coude, assis sur un bancÉquipement : haltères1. Assis sur une chaise, prenez un haltère en plaçant l'une de ses extrémités entre votre pouce et votre index. Placez le bras qui tient...
Haaa la nouvelle année! Quel beau moment pour « remettre les compteurs à zéro ». Une des résolutions les plus populaires concerne la santé. Que ce soit pour perdre du poids, bouger un peu plus ou...
Nous avons tous et toutes, à un moment ou l'autre de notre vie, vécu des moments sombres. Des événements tels que des peines d'amour, des pertes d'emploi ou la monotonie journalière peuvent avoir un...
Je préfère vous avertir tout de suite que ce texte ne contient aucune citation scientifique ou de recherches approfondies : tout ce que vous lirez ici est tiré de mon expérience en tant que coach...
Les journées sont plus courtes, le mercure descend tranquillement et vous pensez à sortir votre veste doublée. Ça y est! L'automne est à notre porte. Certaines personnes pourraient être tentées de...
Si on retourne dans un passé relativement proche, on se rappelle que la plus grande partie de la nourriture consommée était fraîche. Les agents de conservation étaient pratiquement inexistants et...
Il y a de cela 50 ans, l'espérance de vie des humains était beaucoup moins élevée qu'aujourd'hui. En effet, la recherche scientifique et le travail de moins en moins exigeant sur le plan physique ont...
Depuis plusieurs années, la section des produits surgelés à bien mauvaise presse. Pas évident de faire ressortir du positif lorsqu'on croise des aliments transformés tels que des pizzas qui, en une...
Vous désirez perdre du poids et pensez que vous ne pouvez aller au restaurant? Totalement faux! J'entends souvent dire : « Si tu penses que je vais aller au restaurant pour manger une salade, tu te...
Forum Remise en forme
Les derniers messages
(il y a 2 heures)