Tous les articles sur l'entraînement

La technologie au service de la forme physique

Il y a plus de 20 ans, lorsque des gens décidaient de se remettre en forme, il n'y avait pas beaucoup de choix. On pouvait aller dans certains gyms ou acheter une cassette VHS et tenter de faire le...

Se remettre en forme cet hiver

C'est l'hiver. La dernière vague de froid vous l'a rappelé sans aucune équivoque. Mais comment garder la forme, l'hiver, alors que la température extérieure est plus basse que celle à l'intérieur de...

Des trucs pour avoir des belles fesses!

Même s'il n'est pas donné à tout le monde d'avoir naturellement des fesses de rêve, il existe des trucs efficaces et économiques qui vous aideront à développer un postérieur d'enfer! En pratiquant...

Maintenir son poids avec l'exercice

Lors d'un processus de perte de poids, l'équation est simple : vous devez dépenser plus de calories que vous en consommer. Une fois le poids perdu, la règle d'or consiste plutôt au principe...

Les os, les femmes et l'entraînement

L'entraînement musculaire joue un rôle important sur les tissus osseux. D'abord, sachez que les os constituent un tissu complexe. Ils agissent comme structure de soutien à nos muscles, ils protègent...

Démarrez l'entraînement et évitez l'abandon!

Comment faire de l'activité physique un nouveau mode de vie... pour la vie? Temps, efforts et énergie doivent être investis pour qu'un comportement soit maintenu. Voici quelques conseils qui vous...

S'entraîner avec bébé

Après l'accouchement, vous souhaitez retrouver votre taille. Faites des exercices à la maison, avec bébé!Avant d'amorcer la mise en forme, assurez-vous, auprès de votre médecin ou sage-femme, qu'il...

Exercices pour les femmes enceintes

Si vous étiez active avant votre grossesse, il est fortement recommandé de poursuivre l'entraînement assidûment. La femme sédentaire doit débuter progressivement, tout en étant active.Contrairement à...

Sports extérieurs

Certaines études démontrent que la motivation à l'égard de l'activité physique est parfois plus difficile à trouver en hiver en raison du manque de lumière. S'entraîner dans des centres fenêtrés...

Les bienfaits de l'activité physique

Voici quelques-uns des nombreux bénéfices liés à l'exercice cardiovasculaire :- Une réduction des risques de crise cardiaque- Une augmentation du « bon » cholestérol- Une diminution de la tension...

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