Prenez soin de vous...
Entre les enfants, le mari, la maison, le travail, les moments qu'on prend pour se dorloter se font rares... Très rares. Mais si on ne s'arrête pas pour s'offrir des douceurs, c'est notre santé qui vacille tôt ou tard. Dans ce dossier, nous vous offrons des pistes de réflexion et des conseils pour prendre soin de vous, un peu chaque jour.
Parfois, l'accumulation des tâches et des responsabilités amène une fatigue physique (et mentale) telle qu'un temps de repos s'impose... Toutefois, la situation ne peut guère s'améliorer si on ne...
Vous voilà avec une cigarette entre les lèvres. Pourtant, votre entourage, vos proches, vous incitent à délaisser cette habitude. L'idée d'abandonner le tabac vous trotte dans la tête. Et, comme tous...
Lorsqu'on a envie d'un bon repas dans une atmosphère apaisante, il n'est pas toujours simple de trouver l'endroit idéal : musique forte, couleurs criardes, foule bruyante et codes vestimentaires ont...
Vous avez besoin de repos? Vous aimez vous faire dorloter? Le Québec regorge de spas tous aussi intéressants les uns que les autres. Et parmi ceux-ci, certains se distinguent par leur qualité, les...
L'anxiété est définitivement le mal du siècle. Notre mode de vie effréné, la pression sociale et professionnelle, les horaires trop chargés... il y a là de quoi être stressé! Et quand on vous dit...
La grande majorité des femmes ont leurs petits complexes et il n'y a là rien d'anormal. Cependant, il arrive le sentiment de ne pas être assez jolie empiète sur tout le reste, prenant parfois une...
La deuxième édition de la Journée sans maquillage se tiendra le 8 juin 2011. Pour l'occasion, nous vous parlons de la vraie beauté, celles que toutes les femmes ont à l'intérieur d'elles-mêmes... peu...
C'est prouvé : au même titre que l'eau fraîche, la nourriture saine, l'air pur et l'exercice physique, le sexe et l'amour, au sens large, ont un effet bénéfique sur la santé. De multiples études...
Combien de fois vous arrive-t-il d'être si épuisée que vous vous dites « Il faut que ça change, ça ne peut plus durer »? Malheureusement, tant que vous n'adopterez pas des moyens concrets pour que ça...
Une tisane pour relaxer, une tisane pour réchauffer, une tisane pour digérer... Mais les tisanes ont-elles vraiment les vertus qu'elles disent avoir? L'ingestion de plantes pour des effets...
Les vitamines du complexe B renferment une gamme de propriétés intéressantes en ce qui a trait notamment au fonctionnement du cerveau, mais celle qui aurait le plus d'incidence sur tout ce qui touche...
Vous vous réveillez souvent avec un mal de tête? Le cou endolori? Des courbatures? C'est peut-être parce que vous n'avez pas un oreiller adéquat.Pour en savoir davantage sur l'art de choisir un bon...
On le sait toutes, ce n'est pas nouveau, nous voulons être parfaites : mères parfaites, femmes parfaites, épouses parfaites, employées parfaites. Et pour arriver à tout faire, on court partout. Mais...
Entre le travail, les devoirs, les repas et les corvées, il n'est pas toujours facile de s'arrêter pour prendre du temps pour soi. Tant et si bien que nombreuses sont celles qui sont si essoufflées...
C'est malheureusement la réalité de bien des mamans. On nous a montré à gérer notre vie en fonction de liste de choses que nous avons à faire. Résultat : notre week-end est souvent une succession de...
Laquelle parmi vous n'adore pas se faire dorloter un peu? Bien sûr, les massages, spas et autres visites dans les instituts de beauté sont toujours fortement appréciés, mais même lorsque le...
Vous en avez marre de l'entraînement en salle ou du jogging? Pourquoi ne pas essayer une de ces dix activités sportives différentes et tendance? Une merveilleuse façon de rester en santé et de se...
Nous sommes six milliards sur terre qui tentons de trouver le bonheur, une certaine sérénité, un havre de paix. Il est prouvé que la verdure adoucit les yeux, que la douceur des sons et des odeurs...
Les causes de stress autour de nous ne manquent pas : au travail, en voiture, dans nos relations interpersonnelles, en famille, etc. Pour remédier à toutes ces tensions, un bon moyen consiste à faire...
Le stress est, malheureusement, l'un des maux de notre siècle... La vie défile à toute vitesse, les obligations nous assaillent de partout, et il devient souvent difficile de rester calme en toutes...
Regardez le verre devant vous. Est-il à moitié plein? Ou à moitié vide? Si vous avez répondu « oui » à la première question, vous voyez sans doute la vie en rose. Et si vous avez répondu « oui » à la...
Maladie du siècle, le stress empoisonne la vie de nombreuses personnes. Il est cependant possible d'en minimiser les impacts sur notre quotidien. Comment? En faisant des choix judicieux. Nous vous...
Dès la mi-janvier, on constate que les journées recommencent à allonger peu à peu. La grande majorité des gens apprécient ce retour progressif de la lumière, mais pour certains, il y a là beaucoup...
Avez-vous déjà entendu 'expression « Bucket List » ? Elle vient du terme utilisé par Jack Nicholson dans le film « The Bucket List », « Maintenant ou jamais » en version française. Atteints de...
Les causes de stress autour de nous ne manquent pas : au travail, en voiture, dans nos relations interpersonnelles, en famille, etc. Pour remédier à toutes ces tensions, un bon moyen consiste à faire...
