Savez-vous pourquoi vous faites de l'insomnie?

Il semblerait que votre organisme soit toujours prêt à répondre à un stress imminent. Une récente étude a révélé que les insomniaques sécrétaient davantages d'hormones reliées au stress que la majorité des gens : l'adrénocorticotrope, fabriquée par la glande pituitaire (petite glande de la taille d'un pois située à la base du cerveau) et le cortisol, produit par les surrénales, situées au-dessus des reins.

Les auteurs de l'étude affirment, de plus, que l'insomnie chronique est associée, non pas à une perte de sommeil, mais à une excitation excessive et continuelle du système nerveux central. Ce dérèglement engendrerait,  non seulement l'anxiété chronique et la dépression, mais aussi l'hypertension artérielle, l'obésité et même l'ostéoporose. Un traitement? Diminuer le niveau d'excitation physique et émotionnelle par le biais d'antidépresseurs, par exemple, ou mettre au programme des séances ponctuelles de relaxation. Par évident au début de relaxer, mais ça s'apprend...

Si vous désirez en savoir plus sur l'insomnie, consultez le partenaire de Canal Vie en matière de santé et mieux-être, PasseportSanté.net, une source d'information fiable en santé.