Faites le point sur votre vie!

Faire le point sur sa vie impose, dans un premier temps, de dresser par écrit ou dans vos pensées, une liste de vos satisfactions et de vos insatisfactions.

- Qu'est-ce qui va bien, au foyer, au travail?
- Comment avez-vous obtenu ce résultat?
- Est-ce que cette méthode peut s'appliquer à toutes les facettes de votre vie?
- Et vos insatisfactions? Prennent-elles toute la place? Nuisent-elles à votre santé physique ou mentale? Sont-elles à l'origine de vos angoisses? Vous irritent-elles?

Là encore, dressez une liste!

Au travail

Vous n'aimez pas votre travail... Faites contre mauvaise fortune bon coeur...  et cherchez un autre emploi! Mais rappelez-vous surtout que ces heures passées à effectuer un boulot qui vous pèse vous seront utiles, un jour ou l'autre. Oui, c'est long huit heures à faire quelque chose qui vous déplait,  mais ces heures, fastidieuses, viendront enrichir votre curriculum vitae. Votre expérience impressionnera votre futur employeur qui vous consentira sûrement un salaire supérieur, en plus de miser sur vos forces. Promotion garantie!!

Vos collègues de travail vous en font baver... Appliquez cette maxime : « Taire et laisser braire! » Vous verrez, avec le temps, leurs propos désobligeants ne vous feront plus d'effets. Vous entrerez au travail sereine et vous en sortirez moins fatiguée. Vous savez ce que vous faites. Vos compétences sont reconnues... ou elles le seront, un jour ou l'autre. Ce n'est qu'une question de temps.

Acceptez les critiques... si elles sont constructives. Elles vous permettront d'évoluer dans toutes les facettes de votre vie. Si elles ne sont pas fondées, rejetez-les du revers de la main. Ceux qui osent vous les adresser sont probablement moins compétents que vous!

À la maison

Avez-vous identifié ce qui vous déplait à la maison? Est-ce la propreté? Le laisser-aller des autres membres de la famille? Vous avez l'impression d'être la seule à faire des efforts, trop d'efforts? Déléguez... amenez les enfants, les adolescents, votre conjoint, à collaborer aux tâches ménagères. D'abord, chacun fait le ménage de sa chambre, en plus de contribuer à la propreté des aires communes.

Mais dites-vous bien qu'une maison trop « spic and span  » a l'air inhabitée! Occupez-vous vraiment la vôtre?

Les enfants peuvent aussi contribuer à la préparation des repas, à la mesure de leurs habiletés. Demander à un bambin de cinq ans de couper les légumes n'est pas une bonne idée. Mais peut-il nourrir le chien, le chat, les poissons? Mettre les ustensiles sur la table? Il suffit de lui apprendre et il le fera avec plaisir.

Votre conjoint travaille trop? Vous aussi! Alors, partagez les tâches. Couper les légumes pendant que vous préparez les autres éléments du repas lui procurera l'occasion de discuter avec vous. Et qui sait, il y prendra peut-être goût!

Dans votre couple

Vous êtes insatisfaite de votre vie de couple. Dialoguez, prenez rendez-vous avec un professionnel, mais évitez de mettre trop de pression sur votre partenaire. Commencez par poser vous-même les gestes que vous souhaiteriez obtenir de votre conjoint. Chacun doit y mettre du sien. Essayez, autant que faire se peut, d'aborder le problème de l'extérieur. Apprenez-lui à respecter vos envies, vos désirs. De votre côté, soyez attentive aux siens. Il n'y a rien comme le compromis, voire un éloignement temporaire (quelques jours de vacances en solitaire, par exemple), pour raviver une union qui s'encroûte...

Et vous!

Qu'aimeriez-vous changer chez vous? Est-ce possible de le faire? Cette réponse vous appartient. C'est à vous, et à vous seule, de choisir ce que vous souhaitez modifier dans votre vie, dans votre quotidien. Identifiez un élément, couchez-le sur papier, et mettez les efforts nécessaires pour atteindre votre objectif. Vous êtes angoissée, apprenez à relaxer. Refaites votre santé, mangez mieux, méditez... Vous êtes maître de votre vie! Alors, que choisissez-vous?

Au besoin, appliquez la prière des alcooliques anonymes, même si vous ne souffrez d'aucune dépendance. Changez ce que vous pouvez changer, acceptez ce que vous ne pouvez changer... et faites des efforts pour obtenir  « la sagesse d'en connaître la différence »!

Deux règles d'or

Et si vous ne deviez changer qu'un seul élément, respectez cette première règle d'or : acceptez-vous telle que vous êtes! Avec vos défauts, vos qualités et vos petits travers.

Si vous voulez changer des choses, fixez-vous des objectifs clairs, précis... et atteignables. Il ne sert à rien de souhaiter rajeunir de 10 ans. Le calendrier jouera toujours contre vous. Mais avec les efforts nécessaires, vous pouvez perdre du poids, cesser de fumer, économiser, que sais-je? La balle est dans votre camp.

Ne cherchez pas à atteindre des objectifs qui, par définition, sont inatteignables. Vous en sortirez déçue, frustrée, voire irritée... et sans raison valable.

Il existe une deuxième règle d'or, pas toujours facile à appliquer. Souvent, de petits incidents (pour d'autres) vous sembleront de véritables catastrophes. Un jour, un ami m'a proposé la recette suivante : « demande-toi quel sera l'impact de cette « catastrophe » sur ta vie dans cinq ans, dans 10 ans? Rares sont ceux qui affecteront réellement ta vie future... » Et il a raison!

Récompensez-vous!

Lorsque vous aurez atteint un objectif, quel qu'il soit, accordez-vous une récompense, un plaisir, à la mesure de vos efforts. Vous avez cessé de fumer, ou économisé suffisamment? Prévoyez votre départ pour des cieux plus cléments, en janvier 2010. Planifiez vos vacances au cours de ce mois très froid... Vous aurez tout le temps de choisir la destination, selon le pécule amassé!

C'est trop cher? Dites-vous que vous le méritez! Et vous n'êtes pas obligés de séjourner dans un cinq étoiles. Quatre suffiront... Bon voyage! Et bonne année, dans la sérénité d'un recul sur vous-même!

Henri Michaud, rédacteur Canal Vie