Course à pied

Course à pied

Saviez-vous qu’au Québec il existe plus de 1500 événements de course à pied différent? C'est dire l'engouement que ce sport a su créer depuis quelques années!

La course à pied est un sport accessible à tous et dont les bienfaits ne sont plus à démontrer : réduction du stress, augmentation de la qualité du sommeil, augmentation des capacité cardiaques. Et, fait à noter, les bienfaits se font sentir rapidement, à peine quelques jours après avoir débuter la pratique!

Canal Vie vous propose un programme d'entraînement de course pour débutant, un guide d'achat de souliers de course, des suggestions de vêtements de course à adopter et plus encore!

À vos marques, prêtes, partez?



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