Qui n'aspire pas à être plus heureuse au quotidien? Pour y arriver, il faut bien entendu accumuler les astuces et apprendre sur soi. Mais aussi, il faut « jouer dans le bobo » comme on dit, en se questionnant sur les actions que l'on pose parfois sans réfléchir et qui peuvent être toxiques. La preuve?
Voici 10 choses que l'on fait toutes à un niveau ou à un autre et qui nous empêchent d'avancer. Le truc est de cesser graduellement ces comportements pour enfin les abandonner. Cela vous fera le plus grand bien, vous verrez!
1. Se critiquer
On peut à la fois être notre meilleure amie et notre pire ennemie. Pourquoi ne pas s'en tenir à la première option? À lire pour entamer le changement : 10 pensées pour se sentir (plus) belle
2. Critiquer les autres
Tentez plutôt de remarquer les bons côtés des gens que vous croisez. Ça vous mènera loin! Notez que le potinage est aussi à éviter...
3. Accumuler
Épurez votre décor et vos armoires en évitant d'occuper l'espace inutilement. Vous pourriez par exemple commencer par faire le grand ménage de vos cosmétiques.
4. Procrastiner et remettre les choses au lendemain
Dressez des listes réalistes et respectez les délais! Un truc : toutes les tâches qui peuvent être réalisées en 2 minutes ou moins doivent être faites sans délai.
5. Se plaindre
Il n'y a absolument rien à gagner à se plaindre au quotidien. Faites le test pour voir : pendant une journée, choisissez d'être reconnaissante pour ce que vous avez, ce qui vous entoure et ce qui s'offre à vous, même les plus petits détails. Interdiction de chialer!
6. Trouver des excuses
On ne peut pas contrôler tout ce qui nous arrive, mais on peut toujours choisir notre façon de réagir et de rebondir. Tout est une question de perspective...
7. Garder rancune
Pardonner, autant à soi-même qu'aux autres, est une clé indispensable pour vivre le bonheur à tous les jours. Ce n'est pas toujours facile, mais vous pouvez y arriver. Pour vous aider, n'hésitez pas à visualiser ce qui suit après une bonne séance de relaxation : imaginez que la personne à qui vous en voulez se trouve devant vous et laissez un canal de lumière provenant de votre coeur atteindre le sien. Un exercice quotidien qui peut faire toute la différence!
8. Se comparer
Chaque personne est unique, tout simplement. Je craque pour la citation qui dit : « Vous pourriez être la plus juteuse pêche au monde et il y aurait tout de même quelqu'un qui n'aime pas les pêches. » Ça fait réfléchir...
9. Mentir
Même les petits mensonges blancs peuvent être toxiques. Choisissez de dire la vérité en tout temps et les gens vous respecteront pour votre honnêteté. Rappelez-vous que tout est dans la façon de dire les choses...
10. Vivre dans le passé
Et si vous avanciez au lieu de reculer? Tout ce qui importe, c'est le moment présent et votre capacité à aller de l'avant. Concentrez-vous sur vos rêves et vos objectifs, sur la personne que vous êtes et celle que vous souhaitez devenir. Bien entendu, c'est impossible de tout changer à la fois, du jour au lendemain. Choisissez plutôt un ou deux aspects sur lesquels vous souhaitez travailler avant de passer aux suivants. Et soyez indulgents!
Et vous, que devrez-vous arrêter de faire pour être plus heureuse au quotidien? Qu'ajouteriez-vous à cette liste?