15 applications zen pour vous détendre

Stress, conciliation travail/famille, agenda chargé, courses, réseaux sociaux, la vie nous réserve peu de loisirs. Pour ajouter à cette liste fort bien garnie, les tablettes et téléphones intelligents nous envoient des dizaines de messages professionnels et personnels.  Mais ces petits appareils peuvent aussi favoriser la détente grâce à des applications zen. Où les trouver?

1. Relax Melodies

Disponible en plusieurs langues, Relax Melodies propose de créer votre propre assortiment de sons pour vous amener dans un état de relaxation intéressant, frôlant parfois l’hypnotisme. L’application, téléchargée plus de 10 millions de fois, aide aussi à trouver le sommeil.

Sur IOS
Sur Android

2. Nature Sounds mixer

Dans la même veine, Nature Sounds Mixer vous propose de créer votre propre ensemble de sons de la nature pour mieux vous détendre. L’application peut jouer en arrière-plan, quelle que soit la tâche que vous effectuez. Intéressant!

Sur IOS
Sur Android

3. Brainwave Studio

Là encore, la musique vous aidera à vous détendre dans cette application inusitée. Elle propose 40 sessions différentes pour vous détendre, certes, mais aussi pour trouver le sommeil, stimuler votre esprit, méditer ou diminuer votre niveau de stress. À voir!

Sur IOS

Sur Android, vous trouverez une application (Brainwave Tuner) qui offre 20 sessions dans trois catégories, soit la relaxation, la méditation et la stimulation de l’esprit.

4. Pauses

Vous avez de la difficulté à prendre des pauses? Cette petite application vous aidera à déterminer vos périodes de repos quotidiennes afin de vous détendre et, par ricochet, augmenter votre productivité au travail. Pourquoi pas?

Sur IOS

5. Calm Down Now

Une toute petite application qui vous aidera au quotidien. Votre écran d’ordinateur, de tablette ou de téléphone vous accompagnera lors de vos exercices de respiration. Elle semble très intéressante, de prime abord.

Sur IOS

6. Relax Now

Dans la même veine, mais cette fois avec des vidéos pour vous relaxer davantage. Cette application a été développée en collaboration avec des professionnels de l’hypnothérapie.

Sur IOS
Sur Android

7. SubliMessages

Vous souhaitez vous détendre, mieux vivre. Rien de mieux que les messages subliminaux. Ils apparaissent sur votre écran pour vous aider à mieux vous sentir, à vous détendre, voire à dormir.  Vous pouvez même l’utiliser pour atteindre des objectifs personnels.

Sur IOS
Une application similaire, Subliminal Success, est offerte sur Android.


8. Zen Tower

Certains jeux ont aussi la faculté de nous détendre. C’est le cas de Zen Tower qui propose 24 niveaux de difficulté, sans toutefois vous entrainer dans un monde compétitif. Allez, joignez l’utile à l’agréable.

Sur IOS
Sur Android

9. Zen Mosaics

Vous aimez les belles images? Et les casse-tête? Voilà l’application idéale pour vous détendre. Pas moins de 120 casse-tête différents sont offerts dans cette petite application. Saurez-vous les compléter?

Sur Android

10. Osmos

Un autre jeu qui vous amènera sur la planète relaxation… Le but est de devenir la plus grosse particule du cosmos en avalant les autres. Mais si vous frappez trop vite, vous aurez des difficultés. Vous aurez donc besoin de tout votre calme.

Pour IOS et Android

11. Deep Sleep

Comme son nom l’indique, cette application vous aidera à trouver le sommeil. Choisissez le mode (personnalisé ou automatique), la musique, les sons et relaxez. Elle offre également la fonction réveil. L’application médicale est rapidement devenue numéro un dans 46 pays.

Sur IOS


12. iZen Garden

Possédez et entretenez votre propre jardin japonais. Il vous faudra racler le sable (sans effort) et, si vous le désirez, disposer les pierres selon votre désir. En outre, elle permet de programmer la mise en veille de votre téléphone. Pratique si vous souhaitez dormir…

Sur IOS

13. Détendez-vous Zen stress non

Un drôle de nom, mais une application efficace. Des images et des sons pour vous détendre en seulement quelques minutes. Vous y trouverez même des exercices de yoga faciles à exécuter. Bonne forme physique et relaxation, que demander de plus?

Sur Android

14. 3D Tai Chi

Le tai-chi vous intéresse? Voilà l’occasion idéale pour en faire l’apprentissage de façon ludique, le tout sur un fond musical zen. Vous pouvez même effectuer les mouvements à votre rythme.

Sur IOS

15. Yoga Exercices

C’est connu : le yoga aide à la détente. Et, avec cette application, vous n’aurez plus besoin de dénicher un entraineur personnel. À vous maintenant de sélectionner vos propres exercices et de les effectuer pour mieux vous sentir physiquement et psychologiquement.

Sur IOS
Sur Android

Certaines applications sont gratuites, d’autres ne coûtent que quelques dollars. Vous en trouverez en anglais seulement alors que certaines sont accessibles en diverses langues. Allez, relaxez! Vous n’avez plus d’excuses.

Henri Michaud, rédacteur Canal Vie

Note : IOS, pour votre iPad ou votre iPhone; Android pour les téléphones intelligents et les tablettes non commercialisés par Apple.

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