Sucettes glacées (« Popsicle ») yogourt, céréales, bleuets

Émission
Le BBQ de Louis
Épisode
 

Informations nutrionnelles par portion :

  • Calories : 153
  • Glucide : 28 mg
  • Protéines : 4 mg
  • Gras : 3 mg

Ingrédients

1 tasse de yogourt nature ou à la vanille

1 tasse de céréales de type Granola

1 tasse de bleuets frais

Préparation

  1. Dans un bol, mettre le yogourt, les bleuets et les céréales.

  2. Mélanger les ingrédients.

  3. Mettre dans des moules à sucettes glacées ( « Popsicle »). 

  4. Réfrigérer 3 heures.

Bon à savoir

Astuces pour diabétiques , par Caroline Allen : utiliser du yogourt grec nature pour miser sur les protéines, ou choisir une céréale riche en fibres et peu sucrée pour un péché santé.

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