Soupe du lendemain de l’Action de grâce

 

Informations nutrionnelles par portion :

  • Calories : 190
  • Glucide : 27 g
  • Sodium : 990 mg
  • Protéines : 17 g
  • Cholestérol : 40 mg
  • Fibres : 3 g
  • Gras : 2 g

Ingrédients

7 tasses (1750 ml) de

1 sachet riz Poulet jardinière Knorr® Sidekicks®

2 pots bouillon de poulet style maison Knorr® à teneur réduite en sodium

2 tasses (500 ml) de dinde cuite, coupée en morceaux de la taille de bouchées

3 tasses (750 ml) de légumes cuits assortis, tels que haricots verts, carottes et pommes de terre, coupés en morceaux de la taille de bouchées

Préparation

  1. Dans une grande casserole, amener l’eau à ébullition à feu vif.

  2. Incorporer le riz Poulet jardinière Knorr® Sidekicks® et le bouillon de poulet style maison Knorr® à teneur réduite en sodium. 

  3. Amener à nouveau à ébullition; baisser le feu et laisser mijoter, avec couvercle, jusqu’à ce que le riz soit presque tendre. Ajouter la dinde et les légumes.

  4. Cuire jusqu’à ce que le riz soit tendre.

Bon à savoir

Vous pouvez varier les légumes afin de préparer votre soupe préférée.

Teneur par portion :

190 calories, 2 g de lipides (1 g de saturés, 0 g de trans), 40 mg de cholestérol, 990 mg de sodium, 27 g de glucides, 3 g de fibres, 2 g de sucres, 17 g de protéines. % de valeur quotidienne : 90 % de vitamine A, 8 % de vitamine C, 4 % de calcium, 10 % de fer

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