Smoothie protéiné aux pommes

Émission
Solutions gourmandes à moins de 5 $
Épisode
 
  • Portions 2
  • Préparation 5 min

Informations nutrionnelles par portion :

  • Calories :

Ingrédients

1 tasse (250 ml) de yogourt grec

Un petit bout (environ 2 cm) de gingembre frais, pelé

Le jus d’un citron (ou d’une lime)

1/2 banane, coupée grossièrement

2 c. à soupe (30 ml) d'eau froide

2 petites pommes au choix, pelées et coupées grossièrement

2 tasses (500 ml) de épinards bien tassés

4 glaçons

Préparation

  1. Passer au mélangeur, dans l’ordre, tous les ingrédients, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.

  2. Rajouter un peu d’eau si les ingrédients ne se mélangent pas bien dans le mélangeur, et une fois que tout est lisse, servir.  

Conservation

Le smoothie protéiné aux pommes est à boire le jour même.

Vous aimeriez aussi

Commentaires