Poulet tandoori à l'indienne et nouilles

 
  • Portions 4
  • Préparation 10 min
  • Cuisson 15 min

Informations nutrionnelles par portion :

  • Calories :

Ingrédients

450 g (1 lb) d'hauts de cuisses de poulet, désossés sans peau

3 c. à thé (15 ml) d'huile d'olive ou végétale, divisée

1/4 tasse (60 ml) de yogourt grec sans gras

1 c. à soupe (15 ml) de jus de citron

1 c. à thé (5 ml) de cumin

1 oignon moyen, tranché

1 poivron rouge moyen, tranché

1 sachet pâtes Poulet Knorr® Sidekicks®

Quartiers de citron

Préparation

  1. À l'aide d'un couteau, inciser légèrement la surface du poulet et verser 1 c. à thé (5 ml) d'huile d'olive sur le poulet. Saupoudrer ¾ c. à thé (3 ml) de poudre de chili.

  2. Dans un bol, mélanger 2 c. à thé (10 ml) d'huile d'olive, le yogourt, le jus de citron et le cumin. Ajouter le poulet; remuer pour enrober.

  3. Placer le poulet, l'oignon et le poivron rouge dans une rôtissoire peu profonde. Griller environ 8 min. Cuire les pâtes et incorporer ¼ c. à thé (1 ml) de poudre de chili.

  4. Servir le poulet et les légumes sur les pâtes. Garnir de quartiers de citron.

Bon à savoir

Pour ajouter un peu de croquant, mélangez des noix de cajou rôties hachées ou des amandes en juliennes dans les pâtes Knorr® Sidekicks® préparées, juste avant de  servir.

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