Papillotes de poulet au citron

Auteur
Marie-Ève Laforte
 
  • Portions 4
  • Préparation 10 min
  • Cuisson 20 min

Informations nutrionnelles par portion :

  • Calories :

Ingrédients

3 poitrines de poulet, chacune coupée en 4 (12 morceaux)

8 petites pommes de terre, en fines tranches (pelées ou non, au goût)

4 carottes, pelées et coupées en petits bâtonnets

4 gousses ail, ciselées

1 citron, tranché

1 c. à thé (5 ml) de curcuma

1 c. à thé (5 ml) de cumin

1 c. à thé (5 ml) de gingembre en poudre

Un peu flocons de piment fort, au goût

2 c. à soupe (30 ml) d'huile d’olive

Sel, poivre

Préparation

  1. Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).
  2. Préparer 4 morceaux de papier d’aluminium, assez grands pour former des papillotes. Former et étaler chaque papillote sur le plan de travail.
  3. Vaporiser un peu d’huile dans le fond de chaque papillote, puis y déposer les ingrédients divisés, dans l’ordre : pommes de terre, carottes, ail, morceaux de poulet, citron, et épices. Verser un peu d’huile d’olive sur le dessus de chaque papillote, saler et poivrer.
  4. Bien fermer les papillotes afin que la vapeur ne puisse pas s’échapper.
  5. Déposer les papillotes sur une plaque, et cuire au four 20 minutes

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