Côtelettes de porc dites "hawaïennes"

Émission
Solutions gourmandes à moins de 5 $
Épisode
 
  • Portions 4
  • Préparation 10 min
  • Cuisson 15 min
  • Au réfrigérateur 3 jours

Informations nutrionnelles par portion :

  • Calories :

Ingrédients

2 à 3 c. à soupe (30 à 45 ml) d'huile

Au goût sel et poivre

8 côtelettes de porc minces (0,5 à 1 cm d'épaisseur)

1 boîte de 398 ml ananas en tranches, avec son jus

2 c. à soupe (30 ml) de ketchup

Préparation

  1. Verser 2 c. à soupe d'huile dans une poêle sans allumer le feu. Saler et poivrer un côté des 8 côtelettes de porc et les mettre directement dans la poêle, face assaisonnée contre la poêle.

  2. Allumer le feu à moyen et laisser cuire 3 à 5 minutes d'un côté. Tourner la côtelette et poursuivre la cuisson environ 3 minutes de l'autre côté. 

  3. Retirer dans une assiette, recouvrir d'un papier aluminium et laisser reposer la côtelette au moins 3 minutes.  Si vous n'avez pas pu mettre toutes les côtelettes dans la poêle, répéter l'opération avec le reste des côtelettes.

  4. Dans la même poêle, augmenter le feu à élevé. Ajouter les ananas en morceaux avec son jus et le ketchup. 

  5. Brasser à l'aide d'une maryse pour bien racler le fond de la poêle, jusqu'à ce que la sauce réduise et épaississe, soit environ 2 minutes.

  6. Napper les côtelettes de sauce et servir avec un riz et des légumes verts.

Bon à savoir

Excellent froid en salade ou en sandwich. Si réchauffées, les côtelettes ont tendance à devenir sèches.

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