Le défi santé de Nicolas  
Recettes
Crème d'épinards  | 4 portions
Ingrédients :
. 1 sac d'épinards frais (environ 200 g/7 oz)

. 2 c. à soupe (30 ml) de riz mélangé (brun et sauvage), non cuit

. 4 tasses (1 L) de bouillon de poulet

. 1/4 tasse (60 ml) de sauce teriyaki

. Crème à 15 %, au goût

. 1 pomme non pelée, coupée en dés

. Sel et poivre

Méthode :
. Mettre les épinards dans une casserole, avec le riz, le bouillon et la sauce teriyaki.
. Porter à ébullition, puis cuire 20-25 minutes.
. Retirer du feu; réduire en crème à l'aide du mélangeur à main.
. Saler et poivrer au goût.

. Juste avant de servir, incorporer un peu de crème.
. Garnir chaque bol de quelques dés de pomme.

Liste de trucs et d'astuces
canal

vous propose

1 truc pour pour ne pas faire votre liste d'épicerie à la dernière minute.
Participez
C'est vous le chef !
Vous avez essayé une des recettes d'un de nos chefs? Qu'en avez-vous pensé? Avec la possibilité de commenter et coter une recette vous pourrez faire connaître votre opinion!
Le dernier commentaire
Sur la vidéo, on parle de bouillon de poulet, mais la quantité n'est pas indiquée dans les...
par webdown2003