Le défi santé de Nicolas  
Recettes
Lasagne végétarienne | 2 portions
Ingrédients :
. 8 lasagnes de blé entier
. 1 paquet de 340 g de seitan haché
. 1 oignon haché
. 1 échalote française hachée
. 1 carotte hachée
. 1/4 tasse (60 ml) de sauce soya
. 2 c. à soupe (30 ml) de pesto
. 1 contenant de 500 g de fromage cottage
. Cheddar râpé, au goût
. Huile d'olive
. Sel et poivre
Méthode :
. Cuire les lasagnes dans de l'eau bouillante avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Bien égoutter, puis y ajouter un filet d'huile d'olive; réserver.

. Chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole. Ajouter le seitan et les légumes hachés, puis saler et poivrer. Faire revenir, puis incorporer la sauce soya, le pesto et le fromage cottage. Prolonger la cuisson de quelques minutes.

. Huiler un plat en pyrex rectangulaire, puis y déposer 4 lasagnes. Couvrir de la moitié de la préparation, puis de cheddar. Monter un autre étage de la même façon, en terminant par le cheddar. Faire gratiner 10 minutes au four préchauffé à 375 ºF (190 ºC).
Autres recettes de cet épisode :
Asperges croquantes
Carottes glacées à l'orange et à l'érable
Galettes de pâtes
Commentaires des membres :
Aucun commentaire pour l'instant.
Liste de trucs et d'astuces
canal

vous propose

1 truc pour pour ne pas faire votre liste d'épicerie à la dernière minute.
Participez
C'est vous le chef !
Vous avez essayé une des recettes d'un de nos chefs? Qu'en avez-vous pensé? Avec la possibilité de commenter et coter une recette vous pourrez faire connaître votre opinion!
Le dernier commentaire
Sur la vidéo, on parle de bouillon de poulet, mais la quantité n'est pas indiquée dans les...
par webdown2003