Vous êtes très fatiguée depuis au moins six mois? Vous avez des douleurs musculaires et articulaires? Vous êtes peut-être atteinte du syndrome de fatigue chronique qui touche majoritairement les jeunes femmes blanches professionnelles âgées entre 25 et 40 ans.

Les symptômes

Ces manifestations aiguës durent en général deux ans et peuvent revenir de façon cyclique. On retrouve, comme principaux symptômes, une fatigue extrême depuis au moins six mois, des signes de dépression dans 60 à 80 % de cas, puis parfois des maux de gorge, de l'intolérance à l'exercice physique, des troubles du sommeil, des troubles de mémoire, des maux de tête...

Les causes

Les causes de ce mal sont inconnues et pourtant, les personnes qui en souffrent le savent bien réel et sont convaincues qu'elles ne sont pas atteintes de dépression profonde puisqu'elles apprécient la vie. Mais elles s'épuisent rapidement, ce qui leur cause de grandes frustrations. Parfois, un événement traumatisant ou une infection virale peut déclencher le syndrome. On parle aussi de surmenage, d'alimentation déséquilibrée, de sensibilité à des produits chimiques, des suites d'une opération chirurgicale, des restes d'une mononucléose, d'une hépatite ou même d'une grippe. Peut-être plusieurs de ces causes.

Traitements et guérison

Il n'y a malheureusement pas de guérison, ni de traitements connus. Toutefois, on peut prévenir la fatigue extrême en évitant les excès d'activités dans les bonnes journées, en limitant si possible les stress psychologiques et le surmenage qui peuvent faire apparaître les symptômes, en privilégiant un cycle de sommeil régulier, en planifiant ses activités de la semaine en pensant aux moments où on est le plus performant, en évitant l'alcool, la caféine et les sucres rapides... Enfin, l'exercice physique progressif et la thérapie cognitivo comportementale seraient les approches les plus efficaces.

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