En temps de canicule, il peut être difficile de rafraîchir sa maison pour rester au frais chez soi.... surtout lorsqu'on n'a pas d'air climatisé!
Voici nos trucs et méthodes pour faire diminuer la température ambiante et pour avoir moins chaud dans votre maison afin que vous puissiez passer au travers de la canicule plus facilement.
Fermer tout, même les fenêtres
En temps de canicule, il est conseillé de fermer les fenêtres. Ce n'est pas en ouvrant les fenêtres et les portes de votre maison que vous allez rafraîchir l'air ambiant de la maison. Bien au contraire, à cause des rayons du soleil et du smog (particulièrement en ville), la température extérieure est souvent plus élevée que celle de votre maison. En vous assurant de fermer les fenêtres, vous empêcherez la chaleur de pénétrer chez vous.
Par conséquent, on vous conseille d'aérer le matin, en fin de journée et la nuit, lorsqu'il fait plus frais. Dans tous les cas, évitez d'ouvrir les fenêtres entre 10h et 18h, soit durant les heures les plus chaudes.
Rester dans le noir
Si vous laissez le soleil entrer chez vous, il va faire son travail: vous réchauffer! Gardez donc vos rideaux et stores fermés pendant la plus grande partie de la journée. vous pouvez aussi accrocher à vos fenêtres de grandes pièces de tissus mouillés et à peine essorés (des draps feront très bien l'affaire): l'eau, en s'évaporant, créera une agréable fraîcheur.
Évitez également d'allumer trop de lumières (surtout les halogènes) et d'appareils électriques, car cela réchauffe votre maison. Essayez de vous en tenir au strict nécessaire!
Ventiler
Vous vous en doutez déjà, il est difficile de faire face à la chaleur sans ventilateurs! Le modèle qui s'accroche au plafond est plus efficace, car il permet de faire circuler l'air dans toute la pièce. Quant au ventilateur sur pied, il est toujours mieux de le placer un peu en hauteur et de ne pas le diriger directement sur soi.
Petit truc infaillible: placez un linge mouillé devant les pales du ventilateur (à 20 pouces environ) ou mieux, 3 grosses bouteilles d'eau que vous aurez au préalable transformée en glace dans votre congélateur. Après quelques secondes, vous aurez déjà l'impression qu'une merveilleuse brise fraîche refroidit l'atmosphère.
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Faire appel aux plantes
Pas de panique, on ne vous parle pas d'aller vous épuiser à quatre pattes dans votre cour, sous un soleil de plomb! Il s'agit de jardinage «préventif».
Il faut que vous sachiez que les plantes grimpantes, comme le lierre, la vigne, les hortensias ou même le jasmin peuvent sensiblement refroidir la température de votre maison. En effet, en s'accrochant aux murs, elles créent une barrière qui empêche le soleil de taper directement sur vos murs, tout en permettant de conserver une certaine humidité.
Bricoler des réflecteurs de lumière
Vous avez sûrement déjà vu, sur les pare-brise des voitures stationnées en plein soleil, ces espèces d'accordéons dépliés en aluminium: ce sont des réflecteurs de lumière. Si vous en avez envie, ils sont relativement simples à fabriquer: il vous suffit de recouvrir de grandes feuilles de carton rigide avec du papier d'aluminium et de les installer à vos fenêtres.
En renvoyant la lumière du soleil vers l'extérieur, les réflecteurs vous débarrassent aussi de la chaleur.
Rafraichir sa maison... et son corps!
- Nul doute que si vous mettez en pratique ces méthodes pour rafraîchir votre maison, la température de votre logement sera nettement plus agréable à supporter. Pour vous permettre de vraiment faire face à la chaleur, il ne vous manquera plus qu'à appliquer ces autres moyens déjà connus:
- Boire beaucoup d'eau (au moins 8 verres par jour);
- Vaporiser régulièrement de l'eau (minérale, c'est encore mieux) sur son corps et son visage;
- Nager à volonté si vous disposez d'une piscine;
- Prendre plusieurs douches fraîches par jour;
- Mettre vos bas propres et secs dans le congélateur;
- Consommer (avec modération) crèmes glacées et sorbets pour refroidir ses papilles;
- Plonger ses pieds dans un bac rempli d'eau froide;
- Porter des vêtements amples et de couleur claire, de préférence en fibre naturelle (lin, chanvre, coton);
- Essayer de boire du thé ou de la soupe brûlante, ou de manger plus épicé! Ce conseil peut sembler surprenant, mais le chaud et le piquant favorisent la transpiration et en s'évaporant, l'eau ainsi produite fera instantanément baisser la température globale de votre corps.
Les trucs sont nombreux! Choisissez-en quelques-uns pour rafraîchir votre chambre ou votre appartement pendant la canicule.
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