Forum Remise en forme
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jan.
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Se remettre en santé
22 jan. 2012 à 20h35
22 jan. 2012 à 20h35
Bonjour, je cherche des personnes qui désire perdre du poids de façon saine et faire de l'exercice... L'an passé j'ai perdu 25lb, je fesais partie du groupe de soutien 2011.
Je pèse actuellement 164lb suite à une grossesse, et je mesure 5'2". Mon objectif est d'être à 157 à la fin février... J'aimerais avoir des discussions avec d'autres personnes qui comme moi on des objectifs réalistes et qui désire avoir une meilleure qualité de vie.
À DEMAIN!
J'ai oublié, il n'y a pas d'âge ni de Bon moment pour prendre soin de nous
Je pèse actuellement 164lb suite à une grossesse, et je mesure 5'2". Mon objectif est d'être à 157 à la fin février... J'aimerais avoir des discussions avec d'autres personnes qui comme moi on des objectifs réalistes et qui désire avoir une meilleure qualité de vie.
À DEMAIN!
J'ai oublié, il n'y a pas d'âge ni de Bon moment pour prendre soin de nous
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jan.
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Salut j'aimerais bien moi aussi perdre du poids. Avant mes grossesse je pesais 140 lbs pour 5p10. Quelques années avant j'avais perdu 50 lbs. Maintenant j'ai pres que tout repris après mes 2 grossesses. Je pèse 184 lbs. J'aimerais descendre à 155 lbs environ avant de tombé enceinte a nouveau. J'ai commencer il y a quelques jours a mieux manger et d'ici la semaine prochaine j'aimerais commencer a faire de l'exercice quelques fois par semaine.
Au plaisir de te reparler !
Au plaisir de te reparler !
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bonjour Marion82, moi j'ai accouché le 14 décembre dernier, je ne suis pas encore prête à recommencer mes exercices (périné oblige...) mais je fais plus attention à ce que je mange depuis hier. Mon grand garçon a 6 ans et je n'avais pris que 18lb pendant la grossesse, c'est après que les choses se sont gâtés. En mangeant mal je me suis rendu à 178lb pour mes 5'2"...Cette fois ci je sais qu'il ne faut pas que je reprenne mes mauvaises habitudes!
L'an passé je me suis reprise en main et j'ai perdu 25lbs, j'avais même débuté l'entrainement pour le 10km au marathon de montréal avec ma soeur (elle fait le demi-marathon à chaque année). Quand j'ai appris que j'étais enceinte (un beau miracle) j'ai arrêté mon entrainement car j'ai toujours des complications avec mes grossesses.
Mon objectif total est une perte de poids de 30lbs. J'aimerais en avoir perdu vingt d'ici le début de l'été.
Je mange beaucoup de fruits le matin, je fais des soupes maison pour mes fringales... pour le reste je mange le plus équilibré possible...
à plus
L'an passé je me suis reprise en main et j'ai perdu 25lbs, j'avais même débuté l'entrainement pour le 10km au marathon de montréal avec ma soeur (elle fait le demi-marathon à chaque année). Quand j'ai appris que j'étais enceinte (un beau miracle) j'ai arrêté mon entrainement car j'ai toujours des complications avec mes grossesses.
Mon objectif total est une perte de poids de 30lbs. J'aimerais en avoir perdu vingt d'ici le début de l'été.
Je mange beaucoup de fruits le matin, je fais des soupes maison pour mes fringales... pour le reste je mange le plus équilibré possible...
à plus
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jan.
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Bon matin !
Quels sont tes difficultés? Moi c'est de grignoter. Je grignoterais tout le temps. Mais il faut que je coupe ca! C'est surtout le soir le pire. Le jour je travail alors j'emmene seulement se que j'ai de besoin mais le soir j'ai juste ca a faire quand mes filles sont couchées !
J'ai kilo cardio (les livres) chez nous et j'ai pas vraiment les finances pour suivre toutes les recette mais je prends les recette qui me coute pas trop cher. Hier j'ai faite un paté chinois revisité et c'tait vraiment bon!
Bonne journée !
Quels sont tes difficultés? Moi c'est de grignoter. Je grignoterais tout le temps. Mais il faut que je coupe ca! C'est surtout le soir le pire. Le jour je travail alors j'emmene seulement se que j'ai de besoin mais le soir j'ai juste ca a faire quand mes filles sont couchées !
J'ai kilo cardio (les livres) chez nous et j'ai pas vraiment les finances pour suivre toutes les recette mais je prends les recette qui me coute pas trop cher. Hier j'ai faite un paté chinois revisité et c'tait vraiment bon!
Bonne journée !
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Bonjour à toutes,
Moi je suis une vieille dame de 73 ans alors je ne sais pas si vous m'acceptez dans votre groupe.
Je pèse 214 lb et j'ai commencé le régime WW en ligne il y a deux semaines et demie. J'ai perdu 6 lb dans les premières deux semaines.
J'aime bien ce régime, il est satisfaisant alors je continue. Pas question pour moi de prendre des Controlex ou autres médicaments du genre ni de suivre un régime où on ne mange que des protéines. Méchant pour la santé et pauvre en vitamines.
Je veux maigrir pour me sentir mieux et pouvoir attacher mes bottes et mettre des bas sans faire des contorsions, j'ai un bedon dans le chemin...rires!
Alors, si vous m'acceptez, je vous suivrai attentivement et vous tiendrai au courant de mes progrès.
P.S. Mon gros problème est le manque d'exercice, difficile pour moi de marcher en hiver, mes jambes sont assez faibles. Il faudrait p-e que j'aille marcher dans un centre d'achats pour le moment, qu'en pensez-vous?
Moi je suis une vieille dame de 73 ans alors je ne sais pas si vous m'acceptez dans votre groupe.
Je pèse 214 lb et j'ai commencé le régime WW en ligne il y a deux semaines et demie. J'ai perdu 6 lb dans les premières deux semaines.
J'aime bien ce régime, il est satisfaisant alors je continue. Pas question pour moi de prendre des Controlex ou autres médicaments du genre ni de suivre un régime où on ne mange que des protéines. Méchant pour la santé et pauvre en vitamines.
Je veux maigrir pour me sentir mieux et pouvoir attacher mes bottes et mettre des bas sans faire des contorsions, j'ai un bedon dans le chemin...rires!
Alors, si vous m'acceptez, je vous suivrai attentivement et vous tiendrai au courant de mes progrès.
P.S. Mon gros problème est le manque d'exercice, difficile pour moi de marcher en hiver, mes jambes sont assez faibles. Il faudrait p-e que j'aille marcher dans un centre d'achats pour le moment, qu'en pensez-vous?
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par laury925 jan. 2012 à 10h59
Pour marcher, je ne sais pas d'ou vous etes, mais je sais que le mail champlain, avant l'ouverture des magasins, il y a des marcheurs qui l'utilisent, c'Est plus sécuritaire, que les trottoirs glacés.
Un autre truc que j'ai qui coute pas cher, et stimule la musculation des jambes, c'Est les marches, pas besoin d'un building à 10 étage, une ou deux marches suffissent. On monte une marche un pied a la fois et on redescent. On habite un logement ou il y a pas de marche, on achete un step usagé.
Il y a aussi plusieurs centre communautaire qui offrent des services d'entrainements adaptés pour les personnes aînés.
Vous êtes bien partie...déjà 6 livres c'est beaucoup...moins il en aura, plus ce sera facile de faire de l'exercice !
Bonne chance
Un autre truc que j'ai qui coute pas cher, et stimule la musculation des jambes, c'Est les marches, pas besoin d'un building à 10 étage, une ou deux marches suffissent. On monte une marche un pied a la fois et on redescent. On habite un logement ou il y a pas de marche, on achete un step usagé.
Il y a aussi plusieurs centre communautaire qui offrent des services d'entrainements adaptés pour les personnes aînés.
Vous êtes bien partie...déjà 6 livres c'est beaucoup...moins il en aura, plus ce sera facile de faire de l'exercice !
Bonne chance
