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Défi 4 Mois
27 jan. 2012 à 14h45
27 jan. 2012 à 14h45
Bonjour / Bonsoir
Je part cette discussion beaucoup pour moi et si d'autre veux suivre , elles seront les bienvenue .
J'ai fais un pari avec mon chum pour le 1 Juin , de peser 240 pour 500 $ , alors c'est dans 4 mois et j'ai un gros nombre de lb à perdre .
Mais je sais que je suis capable en 4 mois de le perdre vue que j'ai une facilité à perdre du poids mais j'ai un très gros problème avec mes émotions qui fais que je mange souvent à me rendre malade . C'est un gros défi c'est sûre , mais je vais être si fière quand je vais l'avoir réussie et mon estime qui est à zéro vas être super haut .
Je fais cette discussion pour aussi voir ce qui vas pas et surtout pour m'encourager à pas lâcher , je suis consciente qui as pas beaucoup d'action sur remise en forme et que je risque de pas avoir souvent des personnes qui vient parler ici , mais c'est pas grave parce que pour moi écrire vas me faire du bien. Pis aussi quand j'engraisse j'ai honte de moi et je préfère ne pas le marquer , mais cette fois que je vais le marquer pour que je réalise que je fais des abus .
Je vais y arriver et de plus je rajeunie pas et à 42 ans être en haut de 300 lb c'est encore plus risquer d'avoir de grosse complication .
Voilà la raison de ce nouveau sujet qui est important pour moi . * Je sais que j'en ais fais souvent et jamais continuer , mais cette fois j'ai gros en jeux *
Poids de départ ... 27 Janvier : 322.6
Poids su défi 1 Juin : 240
Je me pèse à tout les vendredi vue que le 1 Juin est un vendredi .
Je part cette discussion beaucoup pour moi et si d'autre veux suivre , elles seront les bienvenue .
J'ai fais un pari avec mon chum pour le 1 Juin , de peser 240 pour 500 $ , alors c'est dans 4 mois et j'ai un gros nombre de lb à perdre .
Mais je sais que je suis capable en 4 mois de le perdre vue que j'ai une facilité à perdre du poids mais j'ai un très gros problème avec mes émotions qui fais que je mange souvent à me rendre malade . C'est un gros défi c'est sûre , mais je vais être si fière quand je vais l'avoir réussie et mon estime qui est à zéro vas être super haut .
Je fais cette discussion pour aussi voir ce qui vas pas et surtout pour m'encourager à pas lâcher , je suis consciente qui as pas beaucoup d'action sur remise en forme et que je risque de pas avoir souvent des personnes qui vient parler ici , mais c'est pas grave parce que pour moi écrire vas me faire du bien. Pis aussi quand j'engraisse j'ai honte de moi et je préfère ne pas le marquer , mais cette fois que je vais le marquer pour que je réalise que je fais des abus .
Je vais y arriver et de plus je rajeunie pas et à 42 ans être en haut de 300 lb c'est encore plus risquer d'avoir de grosse complication .
Voilà la raison de ce nouveau sujet qui est important pour moi . * Je sais que j'en ais fais souvent et jamais continuer , mais cette fois j'ai gros en jeux *
Poids de départ ... 27 Janvier : 322.6
Poids su défi 1 Juin : 240
Je me pèse à tout les vendredi vue que le 1 Juin est un vendredi .
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par laury927 jan. 2012 à 15h11
Tu nous redonneras des nouvelles lorsque tu verras ton médecin...si il peut prescrire des médicaments qui peuvent constroler tes émotions, tu pourras mieux controler tes rages (moi j'appelle ca des rages) de bouffe.
En attendant une chose qui m'aide beaucoup c'est d'écrire ce que je mange, je me rends tellement pas compte combien j'engloutis des cochonneries dans une journée. Et je me disais que j'en mangais pas tant que ca ...
Lâche pas !
En attendant une chose qui m'aide beaucoup c'est d'écrire ce que je mange, je me rends tellement pas compte combien j'engloutis des cochonneries dans une journée. Et je me disais que j'en mangais pas tant que ca ...
Lâche pas !
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C'est vrai que ça doit aider beaucoup de marquer ce qu'ont mange , je devrais le faire aussi mais manque de volonté pour ça .
Je vous donnerais des nouvelles pour le médecin et pour la médication je vais voir ce qu'elle me dit , j'ai vue tellement de médecin de tout genre que je veux plus être surcharger de médicament comme trop font , c'est plus simple pour eux de bourrer de médicament que de chercher le vrai problème .
J'ai sortie du fond de mon garderobe un déshabiller que j'avais acheter après mon divorce , il me fesais super bien vue que j'avais perdu du poids mais tout repris et plus après une grosse dépression relier aux divorce . Je l'ai accrocher proche de mon frigo pour me dire mange pas trop si tu veux entrer dedans . Ont tente de tout pour arriver à perdre du poids .
Je vous donnerais des nouvelles pour le médecin et pour la médication je vais voir ce qu'elle me dit , j'ai vue tellement de médecin de tout genre que je veux plus être surcharger de médicament comme trop font , c'est plus simple pour eux de bourrer de médicament que de chercher le vrai problème .
J'ai sortie du fond de mon garderobe un déshabiller que j'avais acheter après mon divorce , il me fesais super bien vue que j'avais perdu du poids mais tout repris et plus après une grosse dépression relier aux divorce . Je l'ai accrocher proche de mon frigo pour me dire mange pas trop si tu veux entrer dedans . Ont tente de tout pour arriver à perdre du poids .
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allo songe de nuit , , je sais pas comment te dire on se connait pas et je veux t,encourager , mais perdre presque 60lb en 4 mois est-ce réaliste? Je poserais la question à ton médecin en général c,est mieux de perdre 2 lb par semaine , ça serait super que tu réussises chaque personne est différente et je te le souhaites vraiment , qu,est-ce que tu vas faire ? mis a part de ton désabiller qui est une excellent idée si ça t,aide. Je considères que le poid en surplus, nos rages qu,on a parfois c'est comme un alcoolique ou un toxico , ça prend une bonne thérapie , pour régler le tas d'émotions , des outils qui nous permettent de grandir un exemple admettons qu,on a une rage de sucre miammiam une bonne tarte au sucre, avant de l,engloutir on peut se poser la question c,est quoi la conséquence qui va suivre vais-je me sentir coupable,vais-je me traiter de toute sortes de nom après,vais-je aller vomir ? la balance va m,indiquer quoi et mes vêtements? si ta réponse es je vais être malheureuse juste à y penser choisi de la jeter au poubelle, et prend un fruit . moi ça m,aide et le lendemain c,est à recommencer et tu recommences jusqu'a ce que tu te rend compte wow j,ai réussi !byebye et prend bien soin de toi !
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ongagne a un bon point, attention car il pourrait survenir des complications, justement, en perdant trop de poids rapidement ;) Mais ton médecin pourra certainement t'accompagner et veiller à que tout se passe bien!
Sinon le reste ben go, lets go
Moi si je m'écoutais je pourrais manger toute la journée... Mon cerveau ne me dit jamais "tu n'as plus faim" alors j'ai toujours comme un fond de faim permanent... et des fois des douleurs à l'estomac tellement j'ai faim. Et comme j'ai eu des problèmes alimentaires (grosse histoire mais en gros mon estomac était détruit par des anti-inflammatoires et je ne mangeais plus que "ce qui se vomit bien" parce que j'étais malade tout le temps) j'en suis venue à calculer tout ce que je mange... pas tant au niveau des calories que des portions. (J'étais en dénutrition, vous comprennez...)
En gros le matin je fais mon lunch et je calcule... Une petite (plutôt une demi) portion de viande avec une portion de glucides lents (genre j'ai fait des pâtes avec un tournedos... je vais couper mon tournedos en 2 et prendre trois quart de tasse de pâtes), 2 portions de légumes, 2 portions de fruits (j'essaie de pas dépasser 3... j'adore les fruits je pourrais en manger toute la journée durant). Puis je m'amène un déjeuner pour emporter (soit un petit yogourt maison avec des fruits, un muffin, une galette)...
Et le soir je fais le décompte. Qu'est-ce que j'ai mangé? Y'a des choses que j'ai pas mangées? J'ai grignoté aujourd'hui (noix, chocolat, etc.... on en a presque tout le temps au travail, des cadeaux de nos patients...)? Et je planifie mon souper. Si j'ai déjà pas mal mangé sucré (fruits, lunch, collations) alors je mets pas de glucide à proprement dit dans mon souper (juste des légumes et un peu de viande) ou autre...
Mais malgré tout ça j'ai un genre de 6lbs à perdre... Tout simplement parce que je ne fais plus d'exercice régulier en dehors du travail! Et à un moment donné y'a vraiment des limites à ce que l'alimentation peut faire... Même à 500 calories je ne peux pas perdre plus d'une livre (mon chum a déjà voulu faire ça alors bien sûr comme c'est moi qui cuisine ces temps-ci j'ai mangé en conséquence...)
Sinon le reste ben go, lets go
Moi si je m'écoutais je pourrais manger toute la journée... Mon cerveau ne me dit jamais "tu n'as plus faim" alors j'ai toujours comme un fond de faim permanent... et des fois des douleurs à l'estomac tellement j'ai faim. Et comme j'ai eu des problèmes alimentaires (grosse histoire mais en gros mon estomac était détruit par des anti-inflammatoires et je ne mangeais plus que "ce qui se vomit bien" parce que j'étais malade tout le temps) j'en suis venue à calculer tout ce que je mange... pas tant au niveau des calories que des portions. (J'étais en dénutrition, vous comprennez...)
En gros le matin je fais mon lunch et je calcule... Une petite (plutôt une demi) portion de viande avec une portion de glucides lents (genre j'ai fait des pâtes avec un tournedos... je vais couper mon tournedos en 2 et prendre trois quart de tasse de pâtes), 2 portions de légumes, 2 portions de fruits (j'essaie de pas dépasser 3... j'adore les fruits je pourrais en manger toute la journée durant
). Puis je m'amène un déjeuner pour emporter (soit un petit yogourt maison avec des fruits, un muffin, une galette)...Et le soir je fais le décompte. Qu'est-ce que j'ai mangé? Y'a des choses que j'ai pas mangées? J'ai grignoté aujourd'hui (noix, chocolat, etc.... on en a presque tout le temps au travail, des cadeaux de nos patients...)? Et je planifie mon souper. Si j'ai déjà pas mal mangé sucré (fruits, lunch, collations) alors je mets pas de glucide à proprement dit dans mon souper (juste des légumes et un peu de viande) ou autre...
Mais malgré tout ça j'ai un genre de 6lbs à perdre... Tout simplement parce que je ne fais plus d'exercice régulier en dehors du travail! Et à un moment donné y'a vraiment des limites à ce que l'alimentation peut faire... Même à 500 calories je ne peux pas perdre plus d'une livre (mon chum a déjà voulu faire ça alors bien sûr comme c'est moi qui cuisine ces temps-ci j'ai mangé en conséquence...)
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Je vais avoir un nouveau médecin Vendredi et je sais pas encore comment elle est et j'en ais tellement vue de tout genre que sont rare ceux qui sont bon .
Oui c'est beaucoup de poids à perdre et non je vais pas endommager ma santée vue que je l,est déjà fais et les cicatrice pour me le souvenir , j'avais perdu presque 100 lb en même pas 6 mois et m'avais fais opérer la peau qui pendais . Je sais que je suis capable de perdre mais le problème c'est que je suis très paresseuse et j'aime pas cuisiner , alors je mange beaucoup de bouffe déjà fais et congeler , je vie seul alors j'ai pas à cuisiner .
J'ai besoins d'un élément déclancheur pour me décider à commencer à perdre du poids , ce pari vas m'aider et oui le nombre de lb est énorme à perdre mais rester comme je suis c'est énorme aussi alors un ou l'autre je serais pas plus ou moins malade . Je me dit que c'est comme quand une personne ce fais poser un anneau , il perd beaucoup de poids par semaine aussi , alors je le fais , juste à me réhabituer à plus manger des mets congeler et tout fais et apprendre à bien cuisiner .
Je vais vous donner des nouvelles souvent de comment ça vas et ma peser est le Vendredi .
Pour le déshabiller je l'est changer pour un t-shirt que mon chum aimais sur une photo qui as vue quand j'avais un bon 70 / 80 lb de moins . Il me trouvais comme y dit * bandante * mdrr , il m'aime encore là mais avec moins de gras ça serais mieux et je le comprend .
Zut , il as eu encore beaucoup de neige hier , je vais pelleter en plus de m'occuper des animaux .
Bon week-end
Oui c'est beaucoup de poids à perdre et non je vais pas endommager ma santée vue que je l,est déjà fais et les cicatrice pour me le souvenir , j'avais perdu presque 100 lb en même pas 6 mois et m'avais fais opérer la peau qui pendais . Je sais que je suis capable de perdre mais le problème c'est que je suis très paresseuse et j'aime pas cuisiner , alors je mange beaucoup de bouffe déjà fais et congeler , je vie seul alors j'ai pas à cuisiner .
J'ai besoins d'un élément déclancheur pour me décider à commencer à perdre du poids , ce pari vas m'aider et oui le nombre de lb est énorme à perdre mais rester comme je suis c'est énorme aussi alors un ou l'autre je serais pas plus ou moins malade . Je me dit que c'est comme quand une personne ce fais poser un anneau , il perd beaucoup de poids par semaine aussi , alors je le fais , juste à me réhabituer à plus manger des mets congeler et tout fais et apprendre à bien cuisiner .
Je vais vous donner des nouvelles souvent de comment ça vas et ma peser est le Vendredi .
Pour le déshabiller je l'est changer pour un t-shirt que mon chum aimais sur une photo qui as vue quand j'avais un bon 70 / 80 lb de moins . Il me trouvais comme y dit * bandante * mdrr , il m'aime encore là mais avec moins de gras ça serais mieux et je le comprend .
Zut , il as eu encore beaucoup de neige hier , je vais pelleter en plus de m'occuper des animaux .
Bon week-end
