Boire de l'eau quand on est enceinte

Auteur
Chantal Lemay

Enceinte de 4 mois, Myriam ne parvient pas à consommer les 1,5 litres d'eau recommandés. Est-ce dangereux pour son bébé?

Il est conseillé de bien s'hydrater, que l'on soit enceinte ou non. La quantité de liquide recommandée varie entre 1 à 1.5 litres par jour, selon les besoins de chacun. Il est important de noter qu'il s'agit d'une cible à viser et non d'une valeur absolue à atteindre. De plus, n'oubliez pas de tenir compte du fait qu'il y a aussi de l'eau dans les aliments (fruits, légumes, soupe, etc.) ainsi que dans les breuvages (lait et jus).

Si votre alimentation est équilibrée et que votre grossesse se déroule bien, ne vous inquiétez pas trop par rapport à la quantité d'eau que vous consommez. Toutefois, si vous faites du sport (et ce, particulièrement lorsqu'il fait chaud), assurez-vous de prendre environ un verre d'eau pour chaque période d'exercice.

Vous aimerez aussi

Commentaires