Les recettes coup de coeur de S.O.S. Santé
La recette coup de cœur de Caroline Allen
Smoothies aux fruits rouges
Smoothies aux fruits rouges
2 portions
108 calories / portion
108 calories / portion
Ingrédients :
1/4 de tasse (60 ml) de yogourt nature sans gras1/2 tasse (125 ml) lait à 1 % m.g.
1 c. à soupe (15 ml) édulcorant pour cuisson (Splenda ou autre)
1/4 de tasse (60 ml) jus de raison sans sucre ajouté
1/2 tasse (125 ml) canneberges fraîches ou surgelées
1/2 tasse (125 ml) framboises fraîches ou surgelées
1/2 tasse (125 ml) fraises fraîches ou surgelées
1 pincée de muscade
Préparation :
Mettre tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur.Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit onctueuse.
Vous retrouverez toutes les recettes coup de coeur de S.O.S. Santé dans S.O.S. Beauté, tome 2.publicité
Liste de trucs et d'astuces
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