Évaluation de la condition physique

Avant de débuter, la famille a dû monter sur la balance. Par la suite, lors de l'étape d'évaluation de la condition physique des candidats, plusieurs tests ont été effectués par les entraîneurs afin de bien établir le programme d'entraînement en lien avec les objectifs de chacun.

Les tests effectués

- Prise de mesures anthropométriques, évaluation de la capacité cardio-vasculaire et tests musculo-squelettiques qui comprennent les redressements assis et les pompes.

- Métabolisme au repos, qui permet d'établir le nombre de calories que la personne dépense à ne rien faire.

- Indice de masse corporelle (IMC) qui, pour un homme, devrait se situer entre 10 et 20 % et entre 18 et 28 % chez les femmes.

Résultats et objectifs de chacun :

- Alexandre a un surplus de poids et devra perdre 25 livres à raison d'une livre et demie par semaine pour les cinq prochains mois.

- Julie devra perdre 40 livres durant les cinq prochains mois.

- Stéphane se classe présentement dans la catégorie obèse et il devra perdre 60 livres, à raison de trois livres par semaine tout au long de l'aventure.

Et maintenant, place au premier entraînement!