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Un régime vert pour réduire votre poids environnemental
Polluer, c'est comme manger : un geste inévitable. Pour contrôler son poids, on mange bien et on fait de l'exercice. Pour moins polluer, on doit consommer moins d'énergie et passer à l'action!

Avec un geste par jour de la semaine, voici un régime vert qui vous permettra de réduire votre poids environnemental et votre tour de taille écologique.

  Lundi : Énergie
  Mardi : Transports
  Mercredi : Déchets
  Jeudi : Chauffage
  Vendredi : BBQ au gaz
  Samedi : Alimentation
  Dimanche : Sacs plastique



Lundi : Énergie
L'eau chaude représente jusqu'à 20 % des dépenses énergétiques d'une maison, les électroménagers 18 %, l'éclairage 5 % et les autres appareils 3 %. Quelle que soit son mode d'énergie, sa production signifie aussi gaz à effet de serre. Électricité : Chaque dollar de votre facture représente une production de 0,14 kg de CO2. Gaz naturel : Chaque dollar de votre facture représente une production de 0.20 kg de CO2.

Trucs :
- L'été, utiliser la corde à linge. L'hiver, nettoyer le filtre de la sécheuse après chaque utilisation pour économiser jusqu'à 30 % d'énergie.

- Remplacer un lavage à l'eau chaude par un lavage à l'eau froide par semaine (3 kg/an)

- Sécher le linge sur la corde l'été (économie de CO2 = 4 kg/an) permet de diminuer la facture d'électricité et de réduire sa production de gaz à effet de serre de 7 kg/an.

- Les appareils ménagers sont très énergivores et représentent 22 % de votre facture d'électricité. Les produits Energy Star consomment 10 % à 50 % moins d'énergie que les produits conventionnels (économie de CO2 = 16 kg/an).

Mardi : Transport
Au Québec, le secteur du transport est la première source de pollution, avec 38 % des émissions de gaz à effet de serre.

Voiture compacte : 1 km = 8,53 kg de CO2

Intermédiaire : 1 km = 11,44 kg de CO2

Pleine grandeur : 1 km = 14,04 kg de CO2


Trucs :
- Ne pas laisser tourner le moteur au ralenti, car pendant plus de 10 secondes, il consomme plus de carburant et produit davantage de pollution atmosphérique que de l'arrêter et le redémarrer.

- Remplacer un déplacement en voiture Montréal-Québec par une téléconférence signifie 132 kg/an de moins dans l'air.

- Utiliser le transport en commun, car un autobus rempli de passagers permet de retirer 40 véhicules de la route, d'économiser 70 000 litres de carburant et de réduire les émissions de 115 tonnes de CO2.

- Conduire vert signifie respecter les limites de vitesse : diminuer votre vitesse de 100 km/h à 90 km/h permet d'économiser 10 % de carburant. Les régulateurs de vitesse permettent d'économiser du carburant sur la grande route. Ne pas utiliser le climatiseur lorsque la vitesse est sous 60 km/h. Faire fonctionner la climatisation dans votre véhicule peut accroître la consommation d'essence de plus de 20 % en ville.

- Entretenir le véhicule régulièrement, car un moteur qui n'est pas au point peut augmenter la consommation de carburant de 50 % et encore davantage les émissions toxiques. Maintenir une pression adéquate des pneus, car rouler avec un seul pneu insuffisamment gonflé de 40 kPa peut réduire la durée utile du pneu de 10 000 km et accroître la consommation d'essence du véhicule de 3 %.

Mercredi : Déchets
Les Québécois produisent en moyenne 404 kg de déchets chaque année, soit environ 70 sacs verts.

Chaque sac de poubelles (70-80 litres) produit 173,65 kg de CO2 en se décomposant.

Trucs :
- Environ 40 % des résidus des Québécois sont des matières compostables. Chaque kg de déchets détourné du site d’enfouissement évite de produire 0,4 kg de CO2.

- Mais le meilleur déchet, même s’il était recyclable, est celui qu’on ne produit pas!

Jeudi : Chauffage
Le chauffage représente de 50 à 60 % des dépenses énergétiques d’une maison;

Mazout : Chaque dollar de votre facture représente une production de 2,20 kg de CO2.

Électricité : Chaque dollar de votre facture représente une production de 0,14 kg de CO2.

Foyer au bois : Chaque corde de bois représente une production d’environ 512,77 kg de CO2.

Trucs :
- Les foyers certifiés EPA sont plus efficaces et moins polluants.

- Utiliser des thermostats électroniques programmables permettra d’économiser jusqu’à 10 % sur les frais de chauffage sans nuire au confort. La température recommandée est de 21 °C pour la journée et de 18 °C pour la nuit.

Vendredi : BBQ au gaz
Un BBQ au gaz fonctionne en brûlant un combustible fossile, le gaz naturel. Chaque bonbonne de 20 L produit 20 kg de CO2.

Trucs :
- Au moment de remplacer son BBQ au gaz, opter pour un modèle électrique.

- Choisir un petit BBQ petit et n’allumer qu’un seul brûleur lorsque c’est possible.

- Ne jamais utiliser du charbon, c’est l’alternative la plus polluante.

Samedi : Alimentation
La production de viande demande deux fois plus de ressources que la même quantité de céréales.

Chaque livre de viande rouge consommée génère 16 kg de CO2. Le secteur de l’alimentation émet beaucoup de gaz à effet de serre, à la fois pour la production et pour le transport des aliments.

Trucs :
- Privilégier l’achat d’aliments produits au Québec permet de réduire le transport et les impacts environnementaux qui s’y rattachent tels que les gaz à effets de serre. Un aliment parcourt en moyenne entre 2 400 km et 4 000 km du champ à l’assiette (environ 225 kg/an).

- Sauter un repas de viande par semaine.

- Choisir des aliments qui présentent moins d’emballages.


Dimanche : Sacs plastique
En moyenne, les Québécois utilisent cinq sacs de plastique par semaine, qui sont composés de pétrole. Chaque sac remplacé permet de réduire sa production de CO2 de 0,02 kg /sacs. Pour un Québécois moyen, cela représente 12 kg/an.

Trucs :
- Utiliser des sacs réutilisables pour faire les courses. Pour être certains de ne pas les oublier, en laisser dans la voiture, dans la maison et conserver des petits sacs dans son sac à main.

- Lorsque ce n’est pas nécessaire, mentionner qu’on ne veut pas de sac à la caisse.

- Plusieurs commerces offrent des réductions aux clients qui ne requièrent pas de sacs. D’autres font payer pour les sacs.