
Salade de fenouil caramélisé
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Portions2
Préparation10 m
Cuisson25 m
Temps de repos
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Nutrition : 374 calories / portion
À propos
Émission : Le goût de LouisÉpisode : Deux bons chums Catégories :
Accompagnement | Salades | Légumes
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Ingrédients :
-1 gros bulbe de fenouil-1 oignon Vidalia
-3 c. à soupe (45 ml) d'huile d'olive
-3 c. à soupe (45 ml) de miel
-1 c. à soupe (15 ml) de vinaigre balsamique
-Quelques feuilles de radicchio
-2 tranches minces de prosciutto
-Au goût, parmesan râpé
-Au goût, huile d'olive et vinaigre balsamique
-Au goût, sel et poivre du moulin
Préparation :
- Préchauffez le four à 400 °F.- Coupez le fenouil et l'oignon en deux, puis émincez-les.
- Dans un saladier, mélangez l'huile, le miel et le vinaigre balsamique.
- Ajoutez les tranches de fenouil, l'oignon et mélangez délicatement afin de bien enrober les légumes.
- Déposez sur une plaque de cuisson et cuire environ 20 minutes.
- Dressez harmonieusement les légumes caramélisés avec la radicchio, le prosciutto et quelques feuilles (tiges) de fenouil réservées sur deux assiettes.
- Assaisonnez de sel et de poivre, saupoudrez de parmesan et arrosez d'huile d'olive et de vinaigre balsamique.
Bon à savoir :
Astuces saines pour le coeur - Par Caroline Allen
- Se contenter de trois fois moins d'huile d'olive pour doser l'énergie
- Considérer le fromage de chèvre qui est moins gras que le parmesan
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